Tijdens de wachtperiode hoef je niet stil te zitten. Je kunt je alvast inlezen in behandelrichtlijnen en evidence-based behandelingen zoals bij Oker gegeven worden.
Met behulp van apps, online programma’s en boeken kun je ook zelf aan al de slag terwijl je wacht….
Informatie over richtlijnen en standaarden
www.ggzstandaarden.nl
www.thuisarts.nl
Informatie over stoornissen, behandeling, lotgenoten contact
Angst, dwang en fobie stichting
Het Nederlands Kenniscentrum Angst, Dwang, Trauma en Depressie
Vereniging voor Cognitieve Gedragstherapie
EMDR
Vereniging voor Schematherapie
Gratis apps ter registratie van je stemming voor meer inzicht
Imoodjournal
Moodtracker
Online trainingen en gratis apps voor diverse klachten
Leefstijladviezen algemeen en specifiek ten tijde van corona
Lezen
Je gevoel de baas, leer negatieve denkpatronen veranderen, Dennis Greenberger Christine Padesky
Patronen doorbreken, negatieve gewoonten en patronen herkennen en doorbreken, Hanny van Genderen et al.
Leven in je leven, leer de valkuilen in leven herkennen, Jeffey Young
Beren op de weg, spinsels in je hoofd, omgaan met emoties op het werk, de rationele effectiviteitstraining, Theo Ijzermans